Q如何治疗失眠比较好

男 34岁 2020-04-27

描述：

整夜整夜的睡不着，失眠特别严重，都有黑眼圈了，想知道治疗失眠的方法有什么?

医生回答：

建议睡前放松心情，不要太担心，可以吃一些清凉的食物。可以选择抗失眠药物，如安定类药物，慢性失眠常合并焦虑抑郁，可以选择抗焦虑、抗抑郁药物，能够改善患者睡眠状态。一般在治疗的时候，避免晚上睡觉之前过度饮用咖啡、茶等兴奋型饮料。