Q失眠应该如何治疗比较好？

男 2020-04-21

描述：

我最近的睡眠质量不是很好，我经常睡不着，而且我经常在半夜醒来，如何治疗失眠比较好？

医生回答：

如果失眠比较严重，可以在医生的指导下服用安眠类药物，但是具有副作用。也可以选用褪黑素，这种药物副作用小，但长期服用会导致嗜睡。失眠患者一般会有轻微的忧郁以及焦虑。建议除了服用药物，还要调整心态，培养出开朗的性格。