Q晚上喝鱼汤会胖吗

27岁 2021-06-16
描述:

我身材很肥胖,目前正在减肥期间,今天晚上喝了一些鱼汤,很担心会发胖,想知道晚上喝鱼汤会胖吗?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

晚上适当喝些鱼汤一般不会导致发胖。

鱼汤热量通常比较低,而且富含蛋白质,晚上适当喝些不会导致身体发胖,因此不用过于担心,但是要选择喝清淡的鱼汤,不要喝油腻的,不然也可能会导致身材发胖。

减肥期间需要限制热量的摄入,不要吃热量高的食物,同时还要多进行体育锻炼,帮助消耗体内过多的热量,饮食上也要保证营养均衡,不要偏食挑食。

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