Q如何能提高记忆力

女 29岁 2019-05-18

描述：

由于工作需要有很好的记忆力，但最近总是会感到疲倦，没精神，就导致记忆力有点差，怎么样能提高记忆力呢？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

平时可以玩些拼图类的益智游戏，让大脑进行适当的放松，让大脑变得更加灵活。多接触些新鲜新奇的事情，能够促进改变脑细胞的现有状态，防止大脑由于太过劳累而进行衰弱。多出去旅游放松，尝试新鲜事物，培养自己喜欢的兴趣爱好，学会主动别人进行交谈，主动去探索问题并找方法解决问题，这样不仅可以提高自己的口头表达能力，还能进行训练以增强记忆力，利用专业的思维导图及气象顺序记忆的也可以增强记忆力，这两种方法已经被普遍使用，效果也很好。