Q如何提高记忆力

男 2020-05-15

描述：

如何提高记忆力

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

增强记忆力最主要的就是要找到记忆的规律，然后规律的进行复习。增强记忆力最主要的要做到以下几个方面。首先当记忆东西的时候一定要精力高度集中，只有精力高度集中，在脑细胞里面的兴奋才能够达到最大的强度，记忆就会更加深刻；另外要不断的复习，就是把所学过的东西通过第一天、第二天、第三天，然后一个星期不断的去复习强化，在脑袋里面形成突触联系，记忆就逐渐的加深了；再就是要把信息检索出来，就是要把它读出来，要不断的巩固，就是复习了一段时间以后，如果间隔一个月以后，把以前陈旧的知识再拿出来复习巩固，只有通过不断的加强，反复的循环训练，慢慢的记忆力自然就增强了；但是因为老年人他涉及到脑白质疏松，很多中老年人由于长期的动脉硬化，脑白质疏松了以后，就会出现记忆力减退，所以针对老年人的记忆力减退，主要是要改善脑供血的治疗。