Q晚上跳多少个绳合适减肥

2020-05-19

描述：

晚上跳多少个绳合适减肥

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

晚上跳绳的时候，大概在一二百个左右就可以起到减肥的作用了。跳绳是一种非常好的运动，不仅可以减肥，而且可以锻炼身体的协调性、灵敏性以及平衡性。而且跳绳可以同时减掉腿部、腰部、腹部以及臀部的脂肪，使人的体型变得更加完美。另外，跳绳还可以增强身体的血液循环，增加身体的排汗量，起到排毒的作用，增强人体的免疫力。