Q吃完蛋糕后怎样不发胖

2020-04-09

描述：

吃完蛋糕后怎样不发胖

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

蛋糕比较甜，热量比较高，如果经常吃蛋糕，或者是吃的比较多，都容易导致出现有身体发胖的情况发生。要避免这种情况，主要就是尽量减少吃蛋糕的次数，也要控制好吃蛋糕的量，同时吃完蛋糕后也要适当的增加运动锻炼的时间，可以适当进行一些有氧运动练习，这样就有利于促进热量的消耗，避免出现有体重增加的情况发生。平时也要注意，尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些甜点和油炸性的食品。