Q吃什么可以提高免疫力？

男 2020-04-23

描述：

天气冷的时候，特别容易感冒，医生说是免疫力低下导致的，可以吃什么来提高免疫力？

医生回答：

免疫力低下饮食方面或多或少都有问题，可能由于蔬菜和水果摄入量少，也有可能是肉类食物摄入量少，与免疫有关的主要营养素有维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌、硒等。可以根据饮食特点加强这些营养素的摄入，从而调整摄入量，提高免疫力。