Q怎么清理肠胃毒素

女 29岁 2021-08-13

描述：

我肠胃毒素可能比较多，有口臭症状，还有色斑，想清理肠胃毒素，怎么清理肠胃毒素呢？

医生回答：

可以通过以下方法清理肠胃毒素：

1、饮食调理。平时可以适当多吃些有润肠通便作用的食物，比如小米、玉米、粗粮、红薯、芹菜、木耳、白菜、韭菜等，这些食物含的粗纤维丰富，可以促进肠胃蠕动，帮助排出肠道毒素。

2、进行体育锻炼。每天锻炼对肠胃蠕动比较有利，可以帮助消化，加快肠道废物排除，帮助清理肠胃毒素。