肠胃不好怎么调理
发布时间: 2019-10-18
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肠胃不好是现代人比较常见的一个问题，肠胃不好多是由于饮食不规律以及受凉等原因造成的，所以养成良好的肠胃需要注意以下几个事项。
第一，饮食要有规律，要按时吃饭，不要过饱过饥。
第二，对于饮食的选择有要求，比如辛辣刺激食物，生冷以及过于肥腻的食物，要时时进食就可以不要过多的去进食，比如说现在人爱吃火锅或者说是烤串，然后这个对于胃部都有一定的刺激。
第三，吃饭的时候要注意细嚼慢咽，不要吃饭太快而且不要过饱就是暴饮暴食，不要这样子来吃，还有就是要注意胃部的保暖，现在有些人为了美，然后穿的衣服比如说都比较短，露出肚脐让胃部着凉，这样也可以造成胃肠道的不适，所以要适当的不要为了美而让自己的胃着凉，要适当的增加衣物。还有如果出现了比如恶心、呕吐、腹泻、便秘等症状，要及时到医院就医。
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