肠胃消化不好怎么调理

肠胃消化不好可以通过饮食调理、日常护理、心理护理和运动护理相结合调理。
肠胃消化不好其实也就是消化不良，对于轻度的消化不良，可以通过调整生活方式，可以明显改善，首先要做好饮食的调理，避免进食辛辣、油腻的食物，多吃一些容易消化的食物，不会增加胃肠道的负担。
如果不是病情需要，尽量不要服用对胃黏膜有刺激的药品。同时要做好心理的护理，保持良好的心态，避免紧张、忧虑，必要时可以给予心理干预治疗。同时要加强运动增强自身的体质，有助于消化吸收，提高消化能力，可以调理脾胃功能。