Q吃什么水果清理肠胃排除毒素

女 2021-07-24

描述：

最近这两天我总是吃不下去东西，而且我总是没有胃口，我想清理一下肠道，排出身体有毒的毒，吃什么水果清理肠胃排除毒素？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

平时可以一起吃一些香蕉或者是苹果，能够很好的清理肠道，排出身体的毒素。
苹果和香蕉富含的膳食纤维比较高，而且富含多种的营养物质，能够有效的起到润肠通便的作用，并且还可以预防便秘。适当的吃一些能够清理肠胃，将身体中的有害物质排出。除了水果以外，平时还需要多喝些温开水，也可以加快人体的代谢能力，起到清理肠道的效果。
要注意少食多餐，养成良好的饮食习惯。