路华 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院
三级甲等 消化内科
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夏天吃什么清理肠胃

发布时间: 2021-04-28 音频时长: 01分29秒
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夏天可以吃绿豆、胡萝卜、菠菜、龙须草、蜂蜜等食物,可以清理肠胃。
夏天比较炎热,热毒侵入体内影响人体的消化、吸收能力,肠胃容易积聚热毒。可以选择食疗清理肠道,去除肠道内的毒素。绿豆具有清热解毒的作用,能帮助胃肠道毒素的排泄,促进机体正常代谢,绿豆还可以降血压,降血脂。
胡萝卜、菠菜含有大量的膳食纤维,能为人体提供多种维生素和营养物质,还能促进肠道蠕动,促进粪便排出清理肠胃。龙须草含有海中酵素,能清除肠壁上积存的宿便,能使肠壁积存的毒素垃圾与肠壁快速剥离,清理肠胃。蜂蜜具有润肠通便的作用,也能促进肠道内的毒素垃圾排出体外。还可多吃火龙果、香蕉、猕猴桃等这些食物,也能起到清理肠胃的作用。

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