Q家用踏步机能减肥吗

2020-05-13

描述：

家用踏步机能减肥吗

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

使用家用踏步机也是能减肥的，但是需要长时间的坚持。如果三天打鱼两天晒网就不会有什么减肥效果。每次在运动时最好要坚持一个小时左右，才能够有效的促进汗液的排出，从而可以消耗掉身体的脂肪，才会起到一定的减肥效果。在每次运动过后，要及时的用毛巾将汗液擦拭干净，避免受寒受凉引起疾病。日常要选择低脂肪、低糖分的食物。