今天晚上我想要去跑步,但是听家人说,饭后是不可以剧烈跑步的,我也不是很了解,想问饭后能剧烈跑步吗?
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饭后是不能剧烈跑步的。
如果在饭后剧烈跑步可能会导致肠胃出现不适,甚至还会引发腹部胀气、腹部疼痛等症状,对患者的身体健康会造成一定的损伤。
饭后要适当的进行休息,可以等上30分钟左右的时间再进行跑步,可以很好的促进肠胃蠕动,加快营养物质消化和吸收。
在平时生活中,不要吃太多油腻、荤腥等食物,以免出现肠胃不适。
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