我爸爸在吃了晚饭之后才能出去跑步,听别人说饭后立刻跑步不好,我想要咨询一下饭后立即跑步好吗?
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饭后立即跑步是不好的。
因为跑步属于一种有氧运动,如果在饭后进行跑步,可能会导致食物在肠胃内发生翻滚,从而便会引发腹部疼痛、腹部胀气等症状。严重的还会出现呕吐、高烧。
如果想要在饭后跑步,可以等到食物完全消化了之后,大约30分钟左右的时间才可以出去跑步。同时,跑步的时候也要注意好时间,不要长时间跑步。
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