牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院
三级甲等 骨科
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跑步的坏处有哪些

发布时间: 2021-09-28 音频时长: 01分23秒
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跑步的时机如果把握不好,可能会引发腹部的疼痛,比如饭后马上跑步,跑步的时候有颠簸,会引起患者出现呕吐、恶心、腹痛等胃肠道的症状。
如果患者低血糖的情况下出现跑步,进行热量的更大的消耗,会引发血糖进一步降低,出现虚脱的症状。对于肥胖的病人不正确的跑步的姿势可能会导致膝关节、踝关节出现巨大的承受压力,引起关节软骨的损伤,甚至出现关节功能的障碍,不能完成正常的功能,导致一系列的后遗症产生。
所以,跑步应该循序渐进,不能剧烈,而且要根据自身的实际情况选择合适的跑步运动量。

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