Q饭后喝茶能消耗脂肪吗

女 2021-06-05

描述：

我身体比较胖，听朋友说喝茶可以减肥，今天吃完饭以后想喝一些绿茶，饭后喝茶能消耗脂肪吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

饭后喝茶可以消耗体内多余的脂肪，在饭后一小时左右喝茶，可以促进消化，防止脂肪出现堆积的情况。
但是不可以在饭后立即喝茶，因为茶叶中含有大量的鞣酸，容易导致胃部出现消化不良的情况，而且还容易对肠道黏膜造成刺激，阻止肠道对蛋白质的消化和吸收。
平时可以多到户外参加有氧运动，可以有效防止身体出现发胖的情况。