Q被动出汗会消耗脂肪吗

2020-05-19

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被动出汗会消耗脂肪吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

被动出汗并不一定会消耗脂肪。如果是因为温度过高导致的出汗，这种情况排出的只是水分，并无法达到消耗脂肪的效果。只有在进行有氧运动时才能消耗脂肪，而且需要运动达到一定程度，才能起到消耗脂肪的效果。如果想消耗体内的脂肪，最好每天能进行30分钟以上的有氧运动，对于消耗脂肪比较好的有氧运动有游泳、跑步、跳绳等。