Q跑步一直出汗消耗水分 会燃烧脂肪吗

2020-05-14
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跑步一直出汗消耗水分 会燃烧脂肪吗

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张月美 中医内科 去问诊

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主任医师 济宁市中医院 三级甲等
医生回答:

跑步出汗消耗水分是可以燃烧脂肪的。因为在运动状态下,随着血液循环和新陈代谢加快,导致体温升高,从而出现汗液排出的现象,体温升高也会促进脂肪的燃烧。所以通过跑步进行燃烧脂肪是一项非常好的有氧运动,但是平时因为温度过高导致的出汗是无法达到燃烧脂肪效果的。只有在有氧运动时体内代谢加快,才能起到燃烧脂肪的效果。

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