Q吃香蕉会造成钙流失吗

2020-08-26

描述：

吃香蕉会造成钙流失吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃香蕉不会造成钙流失。香蕉中含有的营养成分，并不会对人体吸收钙元素造成影响。此外，香蕉中含有丰富的维生素，膳食纤维以及钙、磷、钾等微量元素，具有较高的营养价值。人体食用后能够加快肠道蠕动，促进有毒代谢废物排出体外，从而起到改善消化功能，缓解便秘的效果。而其中的钾元素能够抑制人体对钠的吸收，在一定程度上，起到防治高血压的作用。