Q儿童吃鸡蛋一天吃几个好

2020-10-14

描述：

儿童吃鸡蛋一天吃几个好

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

儿童每天吃一个鸡蛋即可，不要大量食用，以免增加胃肠道消化负担，引起腹胀、腹泻、便秘等不良现象。鸡蛋里含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、钙、铁、钾等多种营养物质，能够增强体质，为身体补充营养。儿童要保持营养充足，多摄入富含维生素、蛋白质、纤维素的食物，有利于身体健康。平时要保持良好的进食规律，避免暴饮暴食，避免挑食。