Q一天吃几个鸡蛋是最好的呢

5岁 2019-02-15
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鸡蛋一天吃的量

A
顾倩 儿科 去问诊

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副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

鸡蛋是生活中的营养品,含有丰富的蛋白质食用鸡蛋对人体有很多好处,建议正常成人一天食用一到两个鸡蛋就可以满足机体需要量。如果是量过多,会造成胆固醇含量过高引起脑血管疾病及便秘等不适症状的出现。选择鸡蛋一定要新鲜,久放鸡蛋不建议食用,会导致腹泻 腹痛等不适症状。根据年龄不同,鸡蛋食用量也不同:老年人:每天吃1~2个比较好。青年和中年人:每天吃2个可以,从事重体力劳动:每天可吃2~3个。少年和儿童:每天也可吃2~3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者:每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多。

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