Q芦笋能减肥吗

2020-07-05

描述：

芦笋能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

芦笋能减肥的效果并不是特别的明显，但是芦笋里面含有维生素，矿物质、氨基酸等营养成分，在减肥期间适当的吃一些还是有一定的好处的。如果想要进行减肥，应该通过饮食的控制再加上运动进行调整，在饮食方面不能吃油腻、油炸以及快餐之类的食物，要多做户外的运动，比如游泳、打羽毛球、跑步、骑自行车。平时还要注意生活作息，要有规律，保证充足的睡眠。