Q芦笋能减肥吗

2020-07-05

描述：

芦笋能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

芦笋是可以减肥的，里面含有的膳食纤维以及热量都比较低，能够促进新陈代谢，还可以促进人体内热量的消耗，对于消耗身体里面的脂肪有很好的帮助作用，还能够有效的增强免疫力，是减肥期间比较理想的食物。但是在减肥期间，饮食方面也要做到营养的均衡性，适当的补充一些蛋白质，可以选择鸡蛋或者是牛奶，平时再配合一些有氧运动进行锻炼身体。