Q如何饮食减肥最快

2020-05-19
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如何饮食减肥最快

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

一般通过低热量以及低脂肪的饮食减肥比较快,并且可以适当吃些粗粮类的食物,也可以吃些新鲜的蔬菜以及水果,通常可以起到润肠通便的作用,并且也可以帮助减肥。但在改善饮食减肥的同时,也要多做一些运动锻炼,才可以燃烧体内的脂肪,从而能够更快的达到减肥的效果,比如进行跑步以及游泳和跳绳等等,并且还要坚持进行运动锻炼。

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