Q一般人水下憋气能憋多久

女 2019-01-06

描述：

自己从下就身体不好，医生建议我通过游泳来增强体质，想问一下一般人水下憋气能憋多长时间

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

水下窒息的持续时间因人而异，肺活量大的窒息持续时间更长。普通人需要大约1分钟，普通人很容易练习3-4分钟。但是，训练时要小心屏住呼吸，因为训练后你的呼吸实际上处于非常缺氧的状态，你明显的经验是没有不适，就好像你根本不想喘气。所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话，长时间不呼吸会晕过去，这样人的意志就没了。好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁，所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心，不要一味逼迫自己延长时间。