Q人在水下最多憋气多久？

女 2019-02-04

描述：

我前几天带孩子去练习游泳，她看到很多游的好的人一下子就潜到水底去了，好长时间不上来羡慕不已，就问我人在水里可以憋气多久？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

我们大多数人处于憋气在1分30秒左右的水平，像是一些长期运动的游泳运动员可能可以憋4分钟到5分钟左右。不同的人在水中憋气的时间的是非也是有一定差距的，憋气的是非也取决于个人的肺活量的大小和是否把握了憋气的技巧。不同的人的憋气时间也是有不同的。假如心脏不好和肺功能不好的人，免强在水里憋气的话，长时间不呼吸会晕过去，所以在练憋气的时候要留意这一点，不要一味逼迫自己延长时间。正常情况下人在水下憋气的时间大概两到三分钟。假如经由练习最多能练到3-4分钟。假如想要有一个较长的憋气时间，平时也要多加训练，锻炼自己的肺部，使自己能够憋气的时间更长。