Q人一般在水下能憋气多久？

女 26岁 2019-03-05

描述：

我最近打算去三亚潜水，但是我不太会潜水，想先训练一下潜水的能了，请问人一般在水下可以憋气多久？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一个正常人在水下能屏住呼吸多久取决于他的身体状况。通常在30秒到60秒之间。如果他在水下练习，他可能会增加屏气的时间。因此，他必须平时锻炼自己的肺活量。目前，他在水中屏息的记录是22分10秒。普通人可以练习3-4分钟。但训练呼吸时要小心，因为训练后，呼吸实际上处于非常低氧的状态，你清楚地意识到没有不适，好像你根本不想呼吸。如果心肺功能不好，如果长时间不呼吸，人就会昏倒，他们的意志就会消失。好的自由式跳水爱好者和屏息高手也一直面临这样的生命威胁，所以如果你按照方法练习屏息，一定要小心，不要盲目强迫自己延长时间。