Q睡前喝香蕉牛奶汁可以减肥吗

2020-05-18

描述：

睡前喝香蕉牛奶汁可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

睡前喝香蕉牛奶汁一般有助于减肥，但只是在睡前喝香蕉牛奶汁并不能达到减肥的目的。香蕉含有的糖分也是比较高的，并且牛奶中含有丰富的营养物质，因此在晚上睡觉前也要避免喝得过多，以免导致食物中的营养成分转化为脂肪，导致身体更加肥胖。在减肥时最好是以清淡的饮食为主，并且要适当的减少食物的摄入，还要每天坚持进行运动锻炼。