Q孩子怎样运动和饮食能长高

2020-04-27

描述：

孩子怎样运动和饮食能长高

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

平时可以多带孩子打打篮球，跳跳舞或者是游泳以及跳高，跳远等都可以有助于孩子增长身高。而且也要注意饮食，多吃一些含钙以及蛋白质都比较高的食物，也可以多吃一些含维生素比较多的食物，例如可以多吃点瘦肉、鸡蛋、牛奶以及豆制品，或者是各种新鲜的蔬菜水果等，都有助于孩子生长发育。而且也要避免熬夜，保证充足的睡眠，可以快速增长身高。