Q晚饭后快走减肥吗

女 26岁 2021-07-10

描述：

我的身体一直都比较肥胖，我听别人说吃过晚饭之后快步走可以减肥，晚饭后快走减肥吗？

医生回答：

晚饭后快步走一般可以减肥。

吃完晚饭之后适当地散一散步，能够增进胃肠道的主动功能，不仅可以促使食物消化吸收，也可以达到一定的减肥效果，但是刚刚吃过晚饭之后尽量不要快步走，因为有可能会影响到食物的消化和吸收。

除了可以快步走之外，也可以通过其他的运动锻炼方式来进行减肥，比如游泳和跳绳，但是尽量不要在刚刚吃过饭之后做运动。