Q早上起来可以喝蜂蜜水吗

女 36岁 2021-05-24

描述：

我听朋友说蜂蜜水具有美容养颜，改善便秘，促进睡眠的功效，我想问一下，早上起来可以喝蜂蜜水吗？

医生回答：

通常情况下早上起来是不可以喝蜂蜜水的。

空腹喝蜂蜜水不利于机体吸收营养，反而会引起肠道的蠕动，造成胃肠道不适。蜂蜜一般是在饭后的1~2小时内服用，这样既可以促进肠道蠕动，改善便秘的情况，还可以美容养颜，延缓衰老并促进睡眠。

但是蜂蜜水不可以经常喝，否则会引起血糖升高，导致糖尿病，所以应该适量的服用。