Q月经期间可以吃些柚子吗？

女 23岁 2019-01-31

描述：

我喜欢吃柚子。但现在刚好又来了月事，想知道经期可以吃柚子吗？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

鸡蛋和牛奶富含高质量蛋白质，而动物肝脏、全血和瘦肉是铁的绝佳来源。这些含有蛋白质和高铁的食物是女性月经期间的最佳选择。柚子是一种冷食，可能会导致内分泌失调、月经不调和胃痛。如果你的身体冷或虚弱，你最好在月经期间少吃点，多吃点热食。因此，女性例假期间不宜多吃柚子。当然，少吃点也没关系。平时你可以吃得更多。例假期间注意适当的休息，不要做剧烈运动，不感冒，不吃生冷辛辣刺激的食物，多吃动物血、动物肝、牛羊肉等。