Q扭伤筋了怎么恢复快

男 2021-01-28

描述：

我今天在工地干活的时候，不小心把脚扭伤了，然后出现了疼痛的症状，扭伤筋了怎么恢复快？

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

扭伤筋了可以立即进行局部冰敷，能够减轻肿胀的情况，在受伤的48小时之后可以进行局部热敷。如果疼痛的症状比较严重时，应及时的到医院进行拍片检查，然后可以遵从医生服用活血化瘀和止痛的药物进行治疗。
在病情恢复期间一定要注意多卧床休息，尽量减少下地活动的时间，同时还要注意做好局部保暖工作，避免着凉。
平时要注意合理的饮食，可以多吃一些营养较高的食物。