Q手扭伤筋要怎样才能快速恢复

男 22岁 2019-02-23

描述：

前几天出去买东西，挺多的，就一个手拿着，当时感觉手腕突然疼了一下，没太注意，晚上回来有点肿，应该是手腕伤筋了，怎么能快速的恢复呢？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

手扭伤筋之后，首先一定要积极的注意休息，必要时完善核磁共振检查，明确损伤的具体程度，大部分情况下可以适当的进行固定，让损伤的软组织得到充分的恢复，不能推拿按摩。手腕在受到重力的压迫或者撞击之后，通常会因为受损的部位和程度发生炎症反应，如肿胀，局部发热，发红。一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。当遭遇手腕扭伤，需要紧急处理时，最重要的第一步是固定手腕，然后是适当地抬高手腕，可以控制血液，减少局部的肿胀在康复期间，受伤的手不要劳动，或做些体力活，以防止再次受伤。不要劳累着凉的，不要剧烈活动。每天可以适当活动一下手掌，手腕，也可以做些护理、理疗。可以采用外用药物、按摩、针灸的治疗的。