筋扭伤了怎么办

筋扭伤可以采取以下方法治疗：
1.早期对伤处进行制动，比如用石膏或支具进行外固定，能够有效防止扭伤进一步加重。同时，制动可以起到止痛的作用。
2.早期对伤处进行冷敷。比如用冰冻矿泉水或冰块外包毛巾冷敷，也可以用云南白药气雾剂对伤处进行喷敷，能起到早期局部止痛、止血的作用。
3.口服药物治疗。急性期后的恢复期可以口服中成药物，比如续筋接骨的药物，能起到促进伤筋扭伤恢复的作用。
4.局部物理治疗，比如微波理疗也能促进筋的恢复。
筋扭伤要早期积极治疗，这样能使筋扭伤早期恢复，恢复肢体正常的功能。