Q翻来翻去睡不着怎么调理

男 2022-02-18

描述：

我这段时间总是翻来覆去的睡不着，担心会给身体带来严重的损伤，我想咨询一下翻来翻去睡不着怎么调理？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

翻来覆去睡不着，可以通过以下几种方式来调理：
1.患者可以在医生的指导下，合理使用安神补脑口服液等药物进行治疗，同时也可以配合使用艾司唑仑片等镇静安神的药物，能够使疾病得到有效控制。
2.平时也可以学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担。
3.睡觉之前应避免喝刺激性的饮料，可以喝一杯热牛奶，也可以使用热水泡脚。