我这几天总是翻来覆去睡不着,担心会给身体带来严重的损伤,我想咨询一下翻来翻去睡不着怎么办?
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翻来覆去睡不着可以从以下几个方面来改善:
1.这种情况可能跟失眠症有关,需要在医生的指导下合理使用安神补脑口服液等药物治疗,同时也可以配合使用艾司唑仑片等具有镇静作用的药物。
2.如果是精神压力较大引起的,不需要过于担心,通常也不需要特殊的治疗,可以进行自我调整,比如睡前听一些舒缓的音乐等。
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张忠浩 主任医师