晚上睡觉翻来覆去睡不着是怎么回事

发布时间: 2021-09-23 音频时长: 01分20秒

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晚上睡觉翻来覆去睡不着的原因大致包括以下几个方面：
1.不良的睡眠环境影响。例如光线太刺眼、周围环境太吵或者床铺不舒服等。
2.心理因素影响。例如生活中不顺心的事情影响了自己的情绪，导致焦虑、恐惧或者紧张等，干扰了正常的睡眠。
3.身体某一部位不舒服所致。例如头疼、腹胀、腹痛或者哮喘等。
4.饮酒或者服用某些药物所致。例如甲状腺素、心律失常药等，都具有兴奋神经的副作用，导致晚上睡觉翻来覆去睡不着症状出现。

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