Q冬泳对高血压是否有好处

女 32岁 2019-02-02

描述：

我想有些人冬天也会去游泳。我听说冬天游泳可能对高血压有好处。我想知道冬天游泳是否对高血压有益？高血压患者应该注意些什么？

: 吕正金中医内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

冬天长期坚持游泳对高血压有好处，但因为冬天相对寒冷，脱衣服时会因适应气候而导致短期血压升高。这些生理反应是正常的，所以不要太担心。因此，在做这项脱衣服运动时，你必须服用一些抗高血压药物来保持血压稳定，否则会出现一些严重的情况，高血压患者应该注意在平时可以多吃一些蔬菜和水果，蔬菜上，比如木耳，芹菜，胡萝卜这一类蔬菜都能达到降压的效果，水果上可以吃一些香蕉，芒果，葡萄都是非常不错的，他们还有丰富的维生素c，还不会对人体造成任何的伤害。饮食上一定要避免油腻。