Q血糖高的人平时要注意什么

男 2020-03-17

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血糖高的人平时要注意什么

: 刘小溪内分泌科去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

血糖高的患者，平时要注意控制饮食，餐后运动。
餐后运动的形式一定要放在餐后1小时，运动半小时左右就可以了。运动重在坚持，而不在于每天活动多少。运动的形式可以选择走路或者慢跑、自行车都可以。走路是非常健康，也便于完成的糖尿病的运动方式。
除了运动，饮食方面也要控制，一日三餐要定时、定量、定餐。尽量选择低升糖指数的食物，并且避免高糖、高淀粉、高热量的食物，睡前不能加餐。