Q高血压病人平时应该如何调理

男 52岁 2019-04-30

描述：

血压一直比较高，这几天好像更高了，请问高血压病人平时应该如何调理？

: 徐文晖心血管内科去问诊

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副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。三餐要按时吃，不可过饱。总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，采用低脂肪、高维生素和适量补充蛋白质的饮食。可以吃些植物油，如花生油，橄榄油等，对身体健康有益。多吃一点高钾食物，如水果蔬菜等。改善生活行为，减轻并控制体重，戒烟、限制饮酒，减轻精神压力。