Q晚餐吃紫甘蓝菜减肥吗

2020-05-20

描述：

晚餐吃紫甘蓝菜减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚餐吃紫甘蓝菜减肥的，紫甘蓝属于一种特别好的蔬菜，起到排毒养颜的作用，而且它的热量是比较低的，含有丰富的膳食纤维，营养也特别的充分，适当的吃一些可以很好的起到美白皮肤，对减肥有很多的帮助。在晚饭的时候最好不要吃肉，可以吃一些蔬菜水果来替代一些主食，一定要注意少食多餐的原则，要注意饮食均衡，不要吃太单一的食物。