Q防脱发的食物有哪些呢

女 32岁 2019-05-04

描述：

自从上班之后，一直觉得压力挺大的，现在发现我每天头发掉落的数量还是挺多的，尤其是每天晚上洗头的时候掉了头发会更多，防脱发的食物有哪些呢？

: 崔琳静皮肤科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

头发是困扰当代年轻人的一个重要问题，按照你所描述的情况，你目前脱发的原因，应该是和你的压力过大以及没有良好的作息习惯，还有饮食方面，有着重大的关系。所以建议你现在应该要学会调整自己的心态，不要太过于紧张，学会放松，保证好的心情。在饮食方面，长期吃一些油腻刺激和生冷的食物，是会加速脱发的，另外如果得不到充足的睡眠和良好的休息，也不利于毛囊的生长，这样会刺激毛囊的退化，从而导致脱发。如果症状还没有改善的话，建议前往皮肤科诊治。