Q宝宝一天睡几个小时合适？

女 1岁 2019-05-05

描述：

宝宝晚上睡的不太踏实，晚上总是翻滚扭动容易惊醒，宝宝一天睡几个小时合适？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

一到三个月大的宝宝一天睡15～15.5个小时都是正常的现象，宝宝长期处于晚上睡眠不足的这种状态中会影响到生长发育。刚满月需要大量睡眠，满足生长需要。因此更多睡眠乃至20小时都是合理的。多一点或者少一点都是正常的波动范围，正常情况睡眠时间约为16个小时，不低于14小时。孩子的睡觉习惯需要及时关注到，晚上注意不要让孩子着凉，盖住孩子娇弱的腹部。在睡前营造温馨，舒适，安静的周边环境，有效提高孩子的睡眠质量，白天不要让孩子受到惊吓。