Q每天晚上多梦失眠怎么办？

男 33岁 2020-04-21

描述：

最近一段时间晚上睡觉总是失眠，睡着了还老是做梦，请问每天晚上多梦失眠怎么办？

医生回答：

失眠和多梦属于浅表睡眠和植物神经功能紊乱的症状。平时需注意合理安排饮食和生活，避免工作和休息安排的不合理，避免熬夜，保持良好的心情，注意养成良好健康的生活习惯，这样就能够有效的缓解所出现的多梦失眠的症状。