Q想减肥早上空腹运动可以燃烧脂肪吗

2020-05-16

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想减肥早上空腹运动可以燃烧脂肪吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想减肥早上空腹运动是可以燃烧脂肪的，但是不建议采取空腹的方式进行运动，对身体伤害是比较大的，容易导致胃下垂，或者是出现低血糖的症状。对于早上进行运动的话，最好是在吃完早饭之后的半个小时以上再做运动比较好。早饭不能吃的过于饱，如果吃太饱的话再进行运动，也会导致出现腹胀、腹痛等症状，应该吃的七八分饱就可以。