Q晚上10点跑步能减肥吗

2020-05-20
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晚上10点跑步能减肥吗

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

晚上10点左右跑步既可以帮助患者减肥,而且还可以增强身体的抵抗力,同时还可以加深患者的睡眠质量。建议患者不要过度的运动,平时多注意休息,不要过度劳累,不要熬夜,保证充足的睡眠时间和睡眠质量。另外在饮食方面不要吃高脂肪、高热量以及高盐之类的食物,避免影响患者减肥, 另外还可以进行一些理疗或者按摩的方法来帮助减肥。

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