Q10点后跑步能减肥吗

2020-05-20
描述:

10点后跑步能减肥吗

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

10点后跑步能够起到减肥的效果,患者在跑步时能够燃烧体内的脂肪,消耗体内的热量,可以起到减肥的效果,患者在减肥期间可以控制每餐的饮食量,晚餐之后建议患者可以适当的多做一些有氧运动,比如跑步散步或者游泳之类的,能够起到减肥的效果。饮食方面可以适当的吃一些富含维生素的水果和蔬菜,比如猕猴桃或者胡萝卜之类的,油炸油腻性的食物尽量不要多吃。

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